ZiarulScanda.Ro
Un nou raport publicat de specialiștii în nutriție și sănătate holistică evidențiază beneficiile extraordinare ale unor ceaiuri naturale care contribuie la menținerea sănătății generale, prevenirea inflamațiilor și susținerea imunității. În topul recomandărilor se regăsesc ceaiul verde, mușețelul și rooibosul – băuturi consumate de secole, dar redescoperite de cercetarea modernă.
Potrivit studiului publicat în Journal of Natural Medicine, ceaiul verde este bogat în antioxidanți numiți catechine, care contribuie la reducerea stresului oxidativ și susțin sănătatea cardiovasculară. În plus, compusul activ EGCG (epigalocatechin galat) are efecte benefice în reglarea greutății și combaterea inflamațiilor cronice.
Pe de altă parte, ceaiul de mușețel, recunoscut pentru proprietățile sale calmante, poate ajuta la reducerea anxietății, îmbunătățirea somnului și ameliorarea problemelor digestive. Cercetările recente confirmă efectele sale antiinflamatorii și antispastice.
Nu în ultimul rând, rooibosul, un ceai roșu originar din Africa de Sud, fără cofeină, este tot mai popular datorită conținutului ridicat de polifenoli care contribuie la sănătatea pielii și la echilibrarea glicemiei.
„Într-o lume în care stilul de viață modern aduce numeroase provocări pentru sănătate, aceste ceaiuri pot deveni aliați simpli și naturali în menținerea echilibrului organismului,” afirmă dr. Andreea Toma, nutriționist specializat în fitoterapie.
